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硬式(Hardstyle)壺鈴訓練是一種強調全身肌肉緊張和爆發力的訓練方法，通過控制張力和放鬆的結合以及呼吸調節來提升全身力量和爆發力、改善核心穩定性與運動協調性、並增加心肺耐力。
癌症不僅影響身體健康，許多患者在治療期間或治療後，還會經歷認知功能下降的問題，如記憶力變差、注意力不集中、思考變慢等，這種現象被稱為癌症相關認知衰退，而目前尚無藥物或有效的治療方法，在近幾年的研究中發
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日子過得好快，很快就要告別2023邁入2024，與此同時，豪健康也邁入9歲啦！ 每年豪家慶生都想帶給學生更多更多的祝福，今年除了各種健康優惠，更加碼了重金禮聘✨營養師✨為豪學員的健康來助
豪教練到府運動教學 學員受傷不方便出門 沒關係 豪教練到您家中帶著您做運動
「我想要開始運動但我怕受傷」、「我爸媽膝關節動動過手術，需要肌力訓練」「醫師說我有代謝症候群要多運動」、「我想要提升跑步成績」、「我的時間很有限又不固定，但我自己不知道該怎麼練」......
