首頁 > 研習課程
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Item 01.六大特色課程
【豪健康｜六大課程】集結「核心、樂齡、槓鈴、壺鈴、懸吊、不穩定訓練工具」。將「理論、工具」 結合「實務」 ，除了學習多元的器材使用，並從人體基本架構及動作下，發想與設計課程，練習將課程有效且安全的傳達給學員，協助搭起「理論」 與「實務」的橋樑，讓教練的教學與課程更豐富、更專業及更有品質。
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Item 02.國際壺鈴專項研習
【壺鈴｜國際性的運動比賽】 每年世界各地都有熱血的壺鈴比賽，各個國家代表隊四處征戰。
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此課程深入分析及學習壺鈴比賽項目-抓舉Snatch、挺舉push Jerk、長循環Longcycle技巧，讓壺鈴運動輕鬆、有效、安全的上手。 -
Item 03.筋膜放鬆列車
【筋膜放鬆｜自我緩解】大多數的人長期疼痛，忍耐或忽視，找人推拿，當下或許舒服很多，但沒多久又開始疼痛！找出讓自己不舒服的原因、針對問題去做放鬆及訓練，自己當自己的治療師，就能擺脫擾人的惡性循環，解決長期以來的痠痛問題。
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Item 04.幼兒魔術
【魔術｜創造力】魔術讓孩子暫時脫離3C，暫時脫離課業壓力，找回專注力 。透過氣球、手法、趣味性，讓孩子學習如何呈現一個表演，與同伴、家長分享自身所學，創造孩子多元的邏輯思考、表達能力。
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Item 05.小團班教學
【團課｜編排指導】學習有系統、有架構的編排設計小團課課表，安全、有趣、有效果的口指令下達、手勢引導及動作示範下，讓團體課程更順暢、更有節奏地進行。
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Item 06.5+1核心
【5+1｜核心訓練】以五大基本動作外加一個挑戰動作，瞭解核心存在的功用與意義，並在實務操作中，感受動作轉換間的核心參與，循序漸進、按部就班、層層堆疊、自然而然地將核心帶入生活日常。
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Item 07.亞健康族群運動處方概念與實務
【亞健康｜實務操作】清楚疾病知識，卻不知道該如何安排適當的活動？具備教授能力但面對亞健康族群，卻感到束手無策？不是指導者不夠專業，而是需要更多元的概念補給與實務操作模組，教會你如何落實、活用知識，給予個案更安全與周延的編排。
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Item 08.壺鈴體驗賽
【壺鈴｜同樂會】年底前，豪健康最受矚目的一場賽事。以壺會友，藉由體驗賽，讓全台灣有在訓練壺鈴運動的朋友齊聚一堂，相互切磋，相互鼓勵，竭盡能力展現這一年練習的成果，一起純粹甩壺鈴吧！
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