【韓星練皮拉提斯的秘密】

 

皮拉提斯因為韓星的渲染，默默地紅起來，看起來很像瑜珈？皮拉提斯到底在練什麼？新手適合嗎？

 

如果你想追隨韓星的腳步變地水噹噹

關於皮拉提斯你需要知道這些 

 

皮拉提斯是核心訓練的一種

 練習核心在不同擺位下的控制能力

 運用呼吸練習深層的核心控制

 專注動作的細節與流暢，練習將力量帶到全身

 

簡單來說，皮拉提斯是一個透過專注、呼吸，練習身體控制的核心訓練，是一個打造身體基礎能力的好選擇，非常適合新手！不敢說是腹肌專攻班，但絕對是想練核心的絕佳選擇！

 

不論你是想跟韓星一樣美，還是上述幾點符合你要的條件，歡迎來豪健康，有物理治療師背書的皮拉提斯，絕對讓你的核心練得全面到位～ 

 

 課程資訊【皮拉提斯】 

週一 10:30　 週三 20:30

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